Никогда не поздно, чтобы начать заниматься собой!

Занятия любым видом физкультуры — отличный способ снизить риск падения. Пожилые люди в силу естественных причин больше, чем молодые люди, подвержены более высокому риску падений.

Йога – эффективный способ улучшить физическое здоровье и общее самочувствие. А  еще и психологическая помощь для пожилых людей. Благодаря медитации и осознанному дыханию йога побуждает вас сосредоточиться на настоящем и обрести чувство покоя. Более 85% людей, занимающихся йогой, отмечают, что благодаря йоге они испытывают меньше стресса.