Это занятие включающее в себя элементы йоги, цигун, суставной гимнастики и дыхательные техники.

Сома - это тело и то, как мы воспринимаем его изнутри.
Совокупность дисциплин, изучающих взаимосвязи в человеческом теле, влияние сознания на функции и строение телесных тканей и применяющих концепцию целостности тела-ума-духа получила название "Соматик".

Традиционно в наше время принято называть "соматическими" процессы, которые имеют отношение к физиологии тела, В Соматик каждый процесс в теле рассматривается как целое психосоматическое явление.

Соматические движения способны восстановить ваши естественные движения.Такие движения убирают причины боли в мышцах, улучшая работу мозга и органов чувств, пробуждая внутренние резервы организма к самовосстановлению.


Как проходят занятия?

Занятия проходят в основном лежа и сидя в удобном положении и медленном ритме.


Как это работает?

На занятиях происходит нейромышечное переобучение. Через эти медленные движения происходит восстановление связи между мышцами и мозгом. Такая сенсорно-моторная тренировка возвращает гармоничную длину мышцам и убирает таким образом ненужные напряжения и дисбалансы в мышечной структуре и конгруэнтность в суставах.

Кому поможет?

Отработанные соматические движения легко включаются в любые физические практики ( спорт и фитнес) . Также эти занятия помогут
в антивозрастной терапии, реабилитации физических и психологических травм. Улучшается координация в ходьбе и беге.

Что мы улучшим в себе?

Улучшается осанка, координация и баланс. Увеличивается подвижность,стабильность и прочность суставов. Улучшается физическая форма, спортивные результаты. Вы выйдите на новый уровень физических и психологических способностей. Гармонизируется дыхание,
сон, уйдет стресс.

Вы получите прекрасную альтернативу лекарствам и хирургии.