Что даёт Кудо:

Заниматься Кудо могут все желающие независимо от пола и физической подготовки. Занимаясь Кудо, Вы довольно быстро избавитесь от лишнего веса, станете более подвижным и жизнерадостным. Улучшится состояние Вашего здоровья. Кудо поможет Вам отказаться от вредных привычек, если они у Вас есть. В достаточно короткие сроки Вы повысите свои физические показатели, такие как выносливость, скорость реакции, скорость мышления и принятия решений. Вы научитесь контролировать свои эмоции, научитесь защищать своих близких и себя. Станете более уверенным в себе и при этом более уравновешенным. Кудо закаляет не только тело, но и дух занимающегося. Постоянно совершенствуясь, при желании Вы сможете принимать участие в соревнованиях и турнирах по Кудо и достигать спортивных высот.

Тренировка Кудо:

Структура тренировки Кудо состоит из разминки, отработки ударной и борцовской техники, упражнений на повышение концентрации, вестибулярного аппарата, выносливости и спаррингов (отработка пройденного материала с партнёром). Теоретический материал даётся неразрывно от практики.

Форма и экипировка Кудо:

Основная форма одежды кудоиста – кимоно (Кудоги). В Кудо особое внимание уделено защите от травмирования спортсмена. Поэтому в экипировку Кудо включены: капа для защиты зубов, шлем «SuperSafe» со специальной защитой лица и головы, накладки на руки. На тренировках для обеспечения максимальной безопасности вместо накладок используются перчатки ММА и боксерские. Также используются защитные накладки голени и паха. У женщин и детей в экипировку входит кираса – защита туловища. Заниматься кудо можно начать и не имея кимоно и шлема, но поняв, что Кудо Вам по-душе, приобрести их всё же будет нужно. Капа, паховый бондаж, перчатки и накладки на ноги вам понадобятся с самого начала. В чём прийти на пробное занятие - нужно обсудить непосредственно с тренером клуба. Не приобретайте экипировку Кудо до начала занятий, проконсультируйтесь с тренером Вашего клуба. Он подберёт Вам по размеру и необходимости сертифицированные кимоно, шлем и экипировку, в которых Вы сможете безопасно заниматься и выступать на соревнованиях, посоветует, что можно приобрести взамен, если соревнования Вам не нужны.

Состояние здоровья и допуск к занятиям Кудо:

Всем занимающимся Кудо необходимо раз в полгода проходить диспансеризацию в специализированных спортивных диспансерах, где спортивные врачи оценят Ваше состояние и выдадут рекомендации по нагрузкам и допуск (или недопуск) к занятиям Кудо. Эта норма существует для безопасности Вашего здоровья. Обойти получение справки невозможно, да и незачем, ведь Вы занимаетесь для улучшения здоровья, а не для его потери. Наравне со справкой о допуске к занятиям Кудо, обязательным является заполнение разъясняющей анкеты-согласия занимающегося Кудо (подобно анкете в медучреждениях). За несовершеннолетних анкету заполняет и подписывает родитель, или законный опекун. При том, что Кудо уделяет особое, повышенное внимание безопасности, Вы должны чётко осознавать, что Кудо является полноконтактным боевым искусством и издержки в виде синяков на теле и возможных травм неизбежны. Если Вы не готовы к этому, Вам следует рассмотреть занятие другим видом спорта.

Ограничения по возрасту:

Ограничений по возрасту для занятий Кудо почти не существует. Всё зависит от индивидуальных особенностей и желания. Занятия Кудо можно начинать с раннего детства, можно начать и в возрасте далеко за 40. Каждому спортсмену уделяется отдельное внимание. Если Вы неопытны в боевых искусствах, Вас не заставят выполнять все нормативы, удары и прочее, на уровне тех, кто занимается давно. Вы будете совершенствоваться постепенно. По мере роста Вашего мастерства будут расти и требования к Вам, это поможет достичь новых вершин.