В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан.

Кроме того, выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
В результате практики базовой программы вы создаете "структуру" тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, вы учитесь осознавать каждую часть вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

Присоединяйтесь к нам!!!

На групповых занятиях тренер корректирует правильность положения тела и выполнения упражнений, даже на групповых занятиях есть индивидуальный подход к занимающемуся!!!

Вы можете записаться на занятие по телефону центра 8-495-670-23-50, 8-916-670-33-53 по электронной почте 6702350@mail.ru с указанием фамилии, имени и номера телефона.

Прежде чем записаться, ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими правилами.