Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы:

восточныех практик (йоги, цигуна)

западных фитнес-методик (пилатес),

боди-роллинг,

динамические мадитации,

сакральные танцы(Гуруджиевские движения).

Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.

Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:

• исцелять свою боль, депрессию, хроническую усталость и даже болезнь;
• освобождать блоки, которые отделяют нас от здоровья и закрывают наше сознание;
• повышать свою смелость и мужество - личную силу;
• входить в контакт со своим телом и доверяться своему внутреннему Знанию;
• ощущать безмолвие и спокойствие своей внутренней Сущности, своей Природы;
• быть своим собственным целителем и привести себя в состояние осознанности.

Средства ГИБКОЙ СИЛЫ:

• разные направления хатха-йоги;
• китайские, корейские, японские практики оздоровления;
• психо-физические упражнения и медитации;
• пилатес, изотон, калланетика;
• спонтанные танцы.

В ходе практики ГИБКАЯ СИЛА вы сможете:

• избавиться от многих проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника, улучшая течение энергии в теле, оздоравливаясь, омолаживаясь и очищаясь.
• проводить тематические медитации ,вырабатывая умение взаимодействовать с энергией своего тела и энергией Пространства, Космоса.
• освоить техники "ГИБКОЙ СИЛЫ" для разблокировки мышечных зажимов (вдоль позвоночника) и избавления от эмоциональных негативных реакций и комплексов, и пережить момент свободы в движениях и чувствах; обучиться навыкам работы с телом в спонтанных (подлинных, настоящих) динамических практиках.
• развить навык управления своим психофизиологическим состоянием с помощью дыхательных упражнений (пранаям) ,повышая свой жизненный тонус.
• познать более тонкие состояния своего "Я", осознавая при этом себя, свое тело и реальность данного мгновения, благодаря медитациям ОШО. Такой психо-физический тренинг - это возможность обретения скрытых неосознанных ресурсов, которые проявляются и осознаются через исследование себя в движении. Исполняя такие практики, открывая свою естественность и неповторимость, появляется возможность прикоснуться к своей подлинной Природе, своей глубинной сути.
• вы научитесь жить без страха и иллюзий, не противопоставляя себя миру, а взаимодействуя с ним в живом потоке, так, как мы будем взаимодействовать с партнёром в парных практиках ГИБКОЙ СИЛЫ.

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ вы сможете больше узнать о своем теле, научиться понимать его и заботиться о нем, относиться к нему с любовью и вниманием в соответствии с его насущными, реальными потребностями.

Наградой для вас будет прилив жизненной энергии, радость свободного движения, осознание красоты и мудрости своего тела, своей неповторимости и уникальности. Вы научитесь улавливать и расшифровывать телесные импульсы, ощущения и образы, вы сможете регулировать свое состояние и управлять им. А такая способность к саморегуляции - основа здорового, естественного существования, как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях, приводит к состоянию СЧАСТЬЯ, ПОКОЯ И ГАРМОНИИ.