Это направление в фитнесе, основанное на облегченных упражнениях из классической хореографии, балета, пилатеса и адаптированное для широкого круга людей.

С помощью таких тренировок тело становится стройным, развивается гибкость, улучшается осанка.

Боди-балетом можно заниматься в любом возрасте без ограничений, подходят неподготовленным людям, которые далеки от спорта, танцев, балета, т.к. занятия проходят в щадящем режиме для суставов, поэтому особенно подойдут тем, кто избегает интенсивных ударных нагрузок.

Боди-балет это:

  • подтянутое стройное тело
  • улучшение осанки, растяжки, гибкости и подвижности суставов, пластичности
  • тренировка для улучшения физической подготовки
  • легкие, не силовые нагрузки