Биогиннастика – это фасциальная гимнастика, которая на сегодняшний день является самым прогрессивным и деликатным методом работы с соединительной тканью.
 
Фасцию называют:
«неизведанный организм внутри организма»
«коммуникационная сеть»
«трехмерный чулок»
«инфраструктура жизни»
«лабиринт, позволяющий путешествовать от одного места к другому»
«загадочная внутренняя система оздоровления»
 
Потому что она обьединяет все в организме в единую структуру. Если в 70-е годы все изучали и качали мышцы, наращивая силу, в 80-е тренировали крдиовыносливость и «бегали от инфаркта», в 90-е развивали координацию , а в нулевые - стабильность и равновесие, то сейчас наступила золотая эра Фасции.
Простым языком – это та самая белая пленка, которую вы выбрасываете, когда разделываете мясо. И кто бы мог подумать, что именно эта тонкая паутинка, окутывающая мышцы, связки, сосуды и органы – будет тем самым «неизведанным организмом внутри организма», тем самым шестым чувством восприятия окружающего нас мира и мира внутри нас!
 
Специальные поролоновые мячи во время биогиннастики помещают по ходу фасциальных меридианов и используют специально разработанные движения и дыхание для запуска процессов восстановления фасциальной ткани, улучшения тонуса мышц, эластичности связок и гибкости суставов.
 
Современные физиотерапевты говорят: «вы настолько стары, насколько стара ваша соединительная ткань – фасция». Запуск процессов регенерации или обновления соединительной ткани в организме человека начинается в течении 42-72 часов после занятия Биогиннастикой. При регулярных тренировках молодое тело становится не далекой мечтой, а доступной реальностью.
 
Биогимнастика подразумевает работу над телом для обработки чувств и эмоций, снятия напряжения и телесной жесткости.
 
Включает три этапа: 
  1. слушание своего тела для познания самого себя. Тело передает нам информацию о нашем физическом и психическом состоянии через боль, дискомфорт и ограничение подвижности,
  2. снятие  скопившего напряжения и невысвобожденных эмоций,
  3. осознание изменений в теле, ощущение жизненной силы и энергии через обратную биологическую связь. Понимание кем мы являемся, что с нами происходит и вести осознанный диалог с самим собой
Для работы с телом применяются специально разработанные мячи, они изготавливаются в Германии. Так же применяется музыкотерапия, ароматерапия и релаксационный самомассаж.
 
Что происходит на занятии:
  • плавные упражнения с мячиками лежа в релаксации,
  • правильное дыхание,
  • самомассаж мячиками.