Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника.

Эта практика является мощнейшим средством роста и трансформации. Мы учимся в равной степени развивать качества бдительности, присутствия, легкости и расслабления. Привнося тотальность в наши движения и наши действия, мы внезапно осознаем, что глубоко внутри есть точка покоя, которая не знает усилий.